Las alubias pintas son una fuente a tener en cuenta de hierro y ácido fólico y por lo tanto su consumo resulta en especial beneficioso durante el embarazo. Además, como legumbres que son, tienen un precio muy asequible y saben bien con los míninos ingredientes...
Hoy os dejo la receta de las alubias pintas estofadas sencillas: todo a la olla en crudo.
(
Aquí tenéis otra receta de fabes pintes.)
Ingredientes para 4 personas:
4 cazos de alubias (un cazo de alubias por persona), a remojo la noche anterior
una cebolla cortada en dos mitades
3 dientes de ajo bien picados
1 cucharada colmada de pimentón de La Vera dulce
1 hoja de laurel
1 chorro de aceite de oliva virgen
perejil picado
sal
1 huevo cocido por persona para servir (si os apetece)
Nota: también se le suele echar zanahoria aunque nosotros no la empleamos...
En la olla echamos las alubias, previamente remojadas durante al menos 8 horas, las cubrimos de agua y las ponemos a hervir hasta que empiecen a echar la espuma la cual retiraremos con un cucharón.
Una vez desespumadas la alubias, añadimos la cebolla cortada en dos, el ajo picado, el pimentón, la hoja de laurel, el perejil, el chorro de aceite de oliva y una pizca de sal.
Dejamos cocer a fuego medio durante una hora al menos...aunque también podemos darle un primer toque de presión para continuar cociendo a fuego medio y ya sin presión, acortando así el tiempo de elaboración.
A la hora de servir se coloca sobre ellas el huevo cocido cortado en trozos...
Os dejo con una foto del bugaboo donkey que ya tenemos en casa. Cuando tuvimos que elegir el cochecito de bebé buscamos fotos reales de este modelo y no encontramos ni una. Para los que estén interesados ya pueden ver este nuevo modelo fuero de la página oficial.
El color que elegimos es el "arena".